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Idealgewicht mit einer Höhe von 170 cm

Die Frage nach dem Idealgewicht macht vielen (fast allen) Frauen Sorgen. Und fast jeder macht sich Sorgen um "überteuerte" Kilogramm. Das heißt, niemand möchte viel wiegen. "Insuffizienz" ihres Gewichts gefällt viel mehr. Warum passiert das? Was ist das Normalgewicht von 170 cm für Frauen?

Lassen Sie uns die Geheimnisse des Idealgewichts offenbaren:

  1. Sie jagen die Schönheit der Cover von Modezeitschriften! Keine Notwendigkeit, das zu tun! „Sechsundneunzigsechzigneunzig“ - dies sind nicht Ihre Parameter, es sei denn, sie wurden Ihnen ursprünglich von Geburt an von Geburt gegeben.
  2. Sie versuchen, die Parameter Ihres Körpers unter den Körper von Prominenten "einzupassen". Sei und bleib du selbst! Bemühe dich nicht, ein Klon der "Stars" zu werden! So verlieren Sie nur Ihre Persönlichkeit.
  3. Sie sind zu sehr auf Stereotypen aufgehängt. Hör auf zu leben, was andere Mädchen und Frauen leben! Klischees werden geschaffen, um sie zu "hacken", um sie loszuwerden!
  4. Sie lesen viele verschiedene virtuelle Literatur. Glaube und vertraue nicht alles, was im Internet "verteilt" wird! Suchen Sie nach bewährten "Dingen". Diejenigen, die wirklich wiederholt gelesen und erneut gelesen werden müssen. Und haben Sie jemals gedacht, dass es für viele Prominente äußerst wichtig ist, gut auszusehen, weil sie oft vor dem Fernseher und vor den Kameras blitzen? Denk darüber nach!
  5. Sie sind komplex in Bezug auf Ihr Aussehen. Lass die Komplexe fallen! Ohne sie wirst du viel leichter und besser leben können! Machen Sie einen Schritt, um das Negative und das Schlechte zu verabschieden.
  6. Sie vergessen, dass Ihr Körper die "Fußabdrücke" Ihrer Genetik ist. Viele Menschen versuchen abzunehmen, aber es gelingt ihnen nicht, weil fast jeder ihrer Angehörigen übergewichtig ist. Aber damit kannst du kämpfen! Es wäre ein großer Wunsch...

Wie bestimmen Sie Ihr Idealgewicht mit einem Wachstum von 170 cm?

Du kannst es selbst machen! Kommen Sie mit einer Nummer und gehen Sie einfach darauf. Führen Sie ein Tagebuch, um mehr Spaß zu haben und das Erzielte leichter zu machen.

Online-Tagebuch ist das coolste Tagebuch! Es kann von Leuten gelesen, kommentiert werden und so weiter. Zieht so eine Perspektive an? Nehmen Sie einen Laptop mit und machen Sie eine angenehme Aktion! Kaufen Sie einen brandneuen Laptop, wenn der alte bereits "fehlerhaft" ist.

Man sagt, der zuverlässigste Weg, das ideale Gewicht zu „finden“, sind Erinnerungen. Erinnere dich an jene Zeit, als du mit dir vollkommen zufrieden warst. Wir werden die Gründe verstehen, die dem Körper zusätzliche Pfunde geben:

  1. Schwangerschaft
  2. Geburt
  3. Bulimie
  4. Sitzender Lebensstil.
  5. Ständiges Essen und Naschen.
  6. Liebe zu kalorienreichen Lebensmitteln und Gerichten.
  7. Mangel an Ernährung.
  8. Akzeptanz von Hormonpillen.
  9. Abneigung gegen körperliche Anstrengung, Diäten und Übungen.
  10. Mangel an Schlaf

Welches Gewicht gilt mit einem Wachstum von 170 cm als ideal!

Wir sprechen über Durchschnittswerte, um niemanden zu beleidigen. Aufnehmen oder auswendig lernen Von fünfundfünfzig bis sechzig!

Jetzt mehr:

Im Alter von 25 Jahren beträgt das Idealgewicht 57 kg.

Zwischen dem 25. und 35. Lebensjahr beträgt das Idealgewicht maximal einundsechzig Kilogramm.

Im Alter von 35 Jahren und älter beträgt das Idealgewicht maximal vierundsechzig Kilogramm.

Sie können Ihr Idealgewicht mit einer Diät halten.

Welches sind viele Supermodels? Menü einer solchen Diät:

Acht Uhr morgens:

  1. Anderthalb Tassen grüner Tee.
  2. Ein Laib

Elf Uhr morgens:

  1. Ein Ei
  2. Gehackter Kohl- oder Krautsalat.
  1. Einhundertfünfzig Gramm gekochtes Hühnerfleisch.
  2. Einen halben Teller Brühe.

Sechs Uhr abends:

  1. Ein paar Fischstücke.
  2. Warme und herzhafte Möwen.

Was ist das Idealgewicht bei einer Höhe von 170 cm?

Das Idealgewicht errechnet sich nach der Formel für Frauen - Körpergröße minus einhundertzehn, für Männer Körpergröße - einhundert, jedoch sollte der hyperstenische Aufbau, normostenik oder asthenisch berücksichtigt werden - Schwankungen in die eine oder andere Richtung sind bis zu fünf Kilogramm möglich. sagen wir mal

Das ideale Gewicht sollte bei jeder Körpergröße so sein, dass Sie sich großartig fühlen und die Vertreter Ihres Geschlechts Sie ein wenig beneideten und das Gegenteil bewunderten.

Was die Zahlen direkt betrifft, hängt es von drei Indikatoren ab: Alter, Geschlecht, Körpertyp und variiert zwischen 56 und 74 kg (gemäß anderen Quellen - 58–73 kg, und drittens - 58–74 kg).

Das Idealgewicht für Frauen berechnet sich nach der Formel: Höhe minus 110.

Also: 170-110 und wir bekommen 60 kg.

Das Idealgewicht für Männer wird wie folgt berechnet: Höhe minus 100.

Das heißt: 170-100 und es stellt sich heraus, dass das Idealgewicht eines Mannes mit einer Höhe von 170 cm 70 kg beträgt.

Bei der Körpergröße 170 sollte das Gewicht bei Frauen zwischen 58 und 62 kg liegen, bei Männern zwischen 62 und 65 kg.

Wenn Frauen dünn sind, ist ein Mann bei weitem nicht immer, mit einer solchen Größe erscheint er zu klein, wenn er weniger als 62 kg wiegt.

Bei Männern und bei Frauen unterscheiden sich die Indikatoren für das Idealgewicht mit einer Körpergröße von 170 cm aufgrund der Physiologie. Bei Männern schwerer als Knochen.

Bei Frauen mit einer Körpergröße von 170 cm liegt das Normalgewicht zwischen 55 und 60 kg. Im Modellgeschäft sollten völlig andere Kriterien und Gewicht für eine erfolgreiche Beschäftigung geringer sein.

Für Männer dieser Größe liegt das Normalgewicht im Bereich von 63 bis 67 kg.

Für Berechnungen können Sie der einfachen Formel folgen, die der Franzose Paul Brock erfunden hat. Um das Idealgewicht zu berechnen, müssen Sie 100 von der Wachstumsrate (in cm) abziehen, für Frauen nehmen wir weitere 15% und für Männer 10%.

Gewichtsrechner

Das Gewicht von 65 kg gehört zur Kategorie Norm für Erwachsene mit einem Wachstum von 170 cm.
Diese Schätzung basiert auf einem berechneten Body-Mass-Index (BMI): 22,5, wie von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfohlen.

Alle BMI-Bereiche:
  • Mangel an Körpergewicht (weniger als 18,50)
    • Ausgesprochen (weniger als 16)
    • Moderat (16 - 17)
    • Leichtgewicht (17 - 18,5)
  • Norm (18.50 - 24.99)
  • Fettleibigkeit (25.00 - 29.99)
  • Übergewicht (über 30.00)
    • Fettleibigkeit Grad I (30 - 35)
    • Fettleibigkeit Grad II (35 - 40)
    • Grad der Adipositas III (mehr als 40)

Wie viel solltest du wiegen?

Für einen Erwachsenen mit einer Körpergröße von 170 cm ist das Idealgewicht für die Gesundheit 56,7 - 76,6 kg

Der genaue Wert des Idealgewichts liegt im angegebenen Bereich und wird durch Ihre persönlichen Motive und Anforderungen an die Figur bestimmt.

Alle Gewichtsbereiche für Höhe 177 cm:

  • Ausgesprochen: weniger als 35,58 kg
  • Moderat: 35,58 - 50,58 kg
  • Leichtgewicht: 35,58 - 50,58 kg
  • Fettleibigkeit Grad I: 35,58 - 50,58 kg
  • Fettleibigkeitsgrad II: 35,58 - 50,58 kg
  • Fettleibigkeit Grad III: mehr als 75,58 kg

Erklärung der Ergebnisse

Die Ergebnisse der BMI-Berechnungen eignen sich nicht für die Beurteilung des Gewichts von Profisportlern, schwangeren Frauen sowie Personen, die an Ödemen und anderen Erkrankungen leiden, die zu einer falschen Beurteilung der Ausgangsdaten führen.

Die Gewichtsbereiche in diesem Rechner werden basierend auf der Höhe gemäß der Methodik der Weltgesundheitsorganisation (WHO) berechnet.

Die Methode zur Gewichtsschätzung nach BMI ist für die primäre Erkennung von Mangel oder Übergewicht gedacht. Eine andere Bewertung als die Norm zu erhalten, ist ein Grund, sich mit einem Ernährungswissenschaftler und einem Endokrinologen in Verbindung zu setzen, um eine individuelle Gewichtsbewertung durchzuführen und gegebenenfalls Empfehlungen zu deren Korrektur abzugeben.

Der ideale Gewichtsbereich (Norm) zeigt, bei welchem ​​Gewicht die Wahrscheinlichkeit des Auftretens und tödlichen Wiederauftretens von Erkrankungen, die mit Übergewicht oder Untergewicht einhergehen, minimal ist. Wie die Praxis zeigt, sieht eine Person mit normalem Gewicht nicht nur gesund aus, sondern auch am attraktivsten. Wenn Sie Ihr Gewicht anpassen, sollten Sie nicht über die Norm hinausgehen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.

Über Gewichtsklassen

Ein Mangel an Körpergewicht ist in der Regel ein Hinweis auf erhöhte Ernährung sowie eine Reise zu einem Ernährungswissenschaftler und Endokrinologen. Diese Kategorie umfasst Personen, die unterernährt sind oder eine Krankheit haben, die Dystrophie verursacht.
Ein Mangel an Körpergewicht ist auch charakteristisch für Profimodelle, Turnerinnen, Tänzer oder Mädchen, die übermäßig gerne Gewicht verlieren, ohne die Aufsicht eines Ernährungswissenschaftlers. Leider führt dies manchmal zu gesundheitlichen Problemen. Daher sollte die Gewichtskorrektur in diesem Bereich von einer regelmäßigen medizinischen Überwachung begleitet werden.

Die Norm zeigt das Gewicht, bei dem eine Person die maximale Chance hat, so lange wie möglich gesund zu bleiben und folglich schön zu sein. Normalgewicht ist keine Garantie für eine gute Gesundheit, reduziert jedoch das Risiko von Erkrankungen und Erkrankungen, die durch Über- oder Untergewicht verursacht werden. Besitzer von Normalgewicht sind in der Regel auch nach intensiver körperlicher Anstrengung gesund.

Bei Fettleibigkeit geht es um Übergewicht. Eine Person in dieser Kategorie hat oft einige Anzeichen, die mit Übergewicht (Kurzatmigkeit, Bluthochdruck, Müdigkeit, Fettfalten, Unzufriedenheit des Körpers) einhergehen, und sie hat alle Chancen, Fettleibigkeit zu bekommen. In diesem Fall wird eine einfache Korrektur des Gewichts auf die Norm oder nahe Werte empfohlen. Stören Sie auch nicht die Konsultation eines Ernährungswissenschaftlers.

Fettleibigkeit ist ein Indikator für eine chronische Erkrankung, die mit Übergewicht einhergeht. Fettleibigkeit führt immer zu Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System und erhöht das Risiko, andere durch Fettleibigkeit verursachte Krankheiten (Diabetes, Bluthochdruck) zu bekommen. Die Behandlung der Adipositas wird ausschließlich unter Aufsicht eines Ernährungswissenschaftlers oder Endokrinologen durchgeführt, und zwar nur nach Durchführung der erforderlichen Tests und Bestimmung der Art der Adipositas. Unkontrollierte Diäten und schwere körperliche Anstrengung bei Adipositas sind verboten, da dies zu zusätzlichen Problemen führen kann.

Antworten auf Fragen

Welches spezifische Gewicht passt zu mir?

Der Rechner berechnet den Gewichtsbereich, der bei der angegebenen Höhe ideal für Sie ist. In diesem Bereich können Sie je nach Präferenzen, Überzeugungen und Anforderungen an die Figur ein bestimmtes Gewicht auswählen. Beispielsweise neigen Anhänger einer Modellfigur dazu, ihr Gewicht im unteren Bereich zu halten.

Können Sie der resultierenden Schätzung vertrauen?

Ja Das Gewicht von Erwachsenen wird auf der Grundlage maßgeblicher Untersuchungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bewertet. Die Schätzung des Gewichts von Kindern und Jugendlichen von der Geburt bis zum Alter von 18 Jahren wird nach einer gesonderten, ebenfalls von der WHO entwickelten Methode durchgeführt.

Warum wird Geschlecht nicht gezählt?

Die Bewertung des BMI von Erwachsenen ist für Männer und Frauen gleich - dies wird durch statistische Studien gerechtfertigt. Gleichzeitig sind Geschlecht und Alter für die Beurteilung des Gewichts von Kindern und Jugendlichen von grundlegender Bedeutung.

Einige andere Gewichtsberechnungen ergeben ein anderes Ergebnis. Was soll ich glauben

Es gibt eine Vielzahl von Taschenrechnern, die Gewichtschätzungen basierend auf Größe und Geschlecht vornehmen. Ihre Formeln wurden jedoch im letzten Jahrhundert in der Regel von Einzelpersonen oder Gruppen auf der Grundlage von Kriterien entwickelt, die Sie nicht kennen oder nicht passen (z. B. Formeln für die Bewertung von Sportlern).

Die Empfehlungen der WHO, die in diesem Rechner verwendet wurden, wurden für normale Menschen entwickelt, die die Realitäten des modernen Lebens, medizinische Errungenschaften und neue Beobachtungen der Bevölkerung auf allen Kontinenten der Erde berücksichtigen. Deshalb vertrauen wir nur dieser Technik.

Ich glaube, dass das Ergebnis anders sein sollte.

Die Beurteilung erfolgt ausschließlich auf Basis der von Ihnen gemachten Angaben zu Körpergröße und Gewicht (sowie zu Alter und Geschlecht für Kinder). Bei unerwarteten Ergebnissen überprüfen Sie bitte alle eingegebenen Daten. Vergewissern Sie sich außerdem, dass Sie keiner der Kategorien von Personen angehören, deren Gewicht keiner Beurteilung durch den Body-Mass-Index unterliegt.

Mein Ergebnis ist ein Mangel an Körpergewicht, aber ich möchte immer noch abnehmen

Das ist nicht ungewöhnlich. Darüber hinaus machen viele professionelle Models und Tänzer genau das. In diesem Fall wird jedoch empfohlen, nur unter der Aufsicht eines Ernährungswissenschaftlers und Endokrinologen abzunehmen, um die Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, wenn dies für Sie von Bedeutung ist.

Mein Ergebnis ist die Norm, aber ich betrachte mich als vollständig (oder dünn)

Wenn Sie sich Sorgen um die Figur machen, empfehlen wir Ihnen, sich fit zu halten, nachdem Sie zuvor einen guten Ernährungsberater konsultiert haben.

Mein Ergebnis ist Fettleibigkeit (oder Fettleibigkeit), aber ich stimme dem nicht zu.

Wenn Sie ein Athlet mit erhöhter Muskelmasse sind, ist die Gewichtsbestimmung durch den BMI einfach nicht für Sie bestimmt (dies wird in der Erklärung erwähnt). In jedem Fall wenden Sie sich zur genauen individuellen Beurteilung des Gewichts an einen Ernährungsberater - nur in diesem Fall erhalten Sie ein verbindliches Ergebnis mit dem Siegel des Arztes.

Warum fühle ich mich zu dünn oder zu fett, obwohl mein Gewicht normal ist?

Achten Sie auf die Persönlichkeit und das Gewicht der Menschen, die Sie belästigen. Sie werden in der Regel nur von sich selbst beurteilt: subjektiv. Volle werden immer als dünn angesehen - dünn, und dünne als vollfett, außerdem können beide innerhalb der Grenzen einer gesunden Norm Gewicht haben. Berücksichtigen Sie auch soziale Faktoren: Versuchen Sie, die Urteile in Ihrer Adresse, die auf Ignoranz, Neid oder persönlicher Feindschaft beruhen, auszuschließen oder zu stoppen. Vertrauen ist nur eine objektive Einschätzung des BMI, die den Zinssatz, das Über- oder Massendefizit eindeutig angibt. und vertrauen Sie Ihren Bedenken bezüglich der Figur nur unterstützenden Personen Ihrer Gewichtsklasse oder Ihrem Arzt.

Wie berechnet man den Body-Mass-Index (BMI)?

Das in Kilogramm angegebene Gewicht muss durch das Quadrat der angegebenen Höhe in Metern geteilt werden. Bei einer Höhe von 178 cm und einem Gewicht von 69 kg lautet die Berechnung beispielsweise wie folgt:
BMI = 69 / (1,78 * 1,78) = 21,78

Gewichtstabelle im Verhältnis zur Höhe

Diese Seite der Website bietet Tabellen mit normalem Gewicht in Bezug auf die Körpergröße einer Person unter Berücksichtigung der Art des Körperbaus.

Es gibt drei Arten:

1) hypersthenisch - eine Person mit kurzen Armen, Beinen, Nacken und breiten Schultern.

2) Normosteniker - eine gewöhnliche Person mit einer durchschnittlichen Stoffwechselrate.

3) Astenik - eine Person mit erhöhtem Stoffwechsel, schmalen Schultern, langen Beinen und Armen.

Wie bestimme ich deinen Körpertyp?

Mit Daumen und Zeigefinger der einen Hand das Handgelenk der anderen Hand fassen, wo der Knochen hervorsteht. Wenn es nicht möglich war, es zu umklammern, sind Sie hypersthenisch, wenn es schwierig ist, das herauszufinden - es ist normal, wenn es einfach ist, sind Sie asthenisch.

Gewichtstabelle in Bezug auf die Körpergröße für Frauen

Höhen-Gewichts-Verhältnis für Männer

Neben der "Gewichtstabelle" gibt es eine Methode zur Berechnung des Verhältnisses "Höhe-Gewicht" (vorausgesetzt, dass Ihre Höhe mehr als 170 cm beträgt).

Um dies zu tun, werden 110 von der Größe der Höhe (in Zentimetern) weggenommen. Der erhaltene Wert ist das richtige Gewicht in Kilogramm. Genauer gesagt, für Astenikov ist es notwendig, 115 für normostenik - 110 für Hypersthenika - 100 abzuziehen.

Beeinflusst das Alter das Verhältnis von Höhe zu Gewicht?

Die Antwort ist eindeutig. Ja, natürlich. Es ist erwiesen, dass das Gewicht von Männern und Frauen mit zunehmendem Alter allmählich zunehmen sollte - dies ist ein normaler physiologischer Prozess. Kilogramm, das manche Leute für „überflüssig“ halten, kann dies tatsächlich nicht sein.

Sie können verwenden, um die optimale Gewichtsformel in Abhängigkeit vom Alter zu bestimmen.

P - Wachstum
Alter in Jahren.

So finden Sie Ihr Idealgewicht. 5 Möglichkeiten und Formeln zur Berechnung

Wenn man von dem Idealgewicht träumt, wäre es schön, die genauen Zahlen des Ideals zu kennen. In Kilogramm Ansonsten riskieren wir, uns von der Realität zu lösen.

Es wird angenommen, dass das ideale Gewicht das ist, das Sie in 18 Jahren hatten. Es ist ratsam, es ein Leben lang zu behalten. Wenn Sie sich jedoch in den letzten 15 bis 20 Jahren oder mehr vom Ideal gelöst haben, sollten Sie nicht darum bemüht sein, um jeden Preis dorthin zurückzukehren. Der Energieverbrauch des Körpers sinkt nämlich alle 10 Lebensjahre um etwa 10%. Dementsprechend addieren wir alle 10 Jahre etwa 10% (5–7 kg): zuerst vom idealen Gewicht, später von dem, das wir haben. Und es ist notwendig, das Fett genau auszutreiben, indem es von den gleichen 10% nur für ein Jahr geführt wird. Darüber hinaus ist es besser, sich nicht länger um ein achtzehnjähriges Gewicht zu bemühen, sondern um Ihr neues Ideal unter Verwendung einer der medizinischen Formeln zu berechnen.

Brocks Formel

Idealgewicht für Männer = (Höhe in Zentimeter - 100) · 1,15.

Idealgewicht für Frauen = (Höhe in Zentimeter - 110) · 1,15.

Beispiel: Das Idealgewicht einer Frau ist 170 cm groß = (170 - 110) · 1,15 = 69 kg.

Sicherlich wird diese Formel viele Menschen an das alte „Wachstum minus 100“ für Männer und „Wachstum minus 110“ für Frauen erinnern. Dies ist eine wirklich verfeinerte Version dieser alten Formel. Tatsache ist, dass in der Vorgängerversion gefordert wurde, dass jeder ein Fitnessmodell sein sollte, wobei weder Alter noch Körpertyp berücksichtigt wurden. Daher passen weder Menschen mit schweren Knochen und großen Muskeln noch Frauen mit ausgeprägten Oberschenkeln und Brüsten überhaupt hinein. Daher haben die Wissenschaftler die alte Brock-Formel für die Verarbeitung aufbereitet, und in ihrer jetzigen Form wirkt sie recht realistisch.

Lorenz Traum

Das Idealgewicht einer Frau = (Höhe in Zentimeter - 100) - (Höhe in Zentimeter - 150) / 2.

Beispiel: Das Idealgewicht einer Frau ist 165 cm groß = (165 - 100) - (165 - 150) / 2 = 65 - 15/2 = 57,5. Idealgewicht - 57,5 ​​kg!

Denken Sie daran, dass diese Formel nur für Frauen entwickelt wurde und auf keinen Fall für das stärkere Geschlecht geeignet ist. Auf den ersten Blick ist das Gewicht im Vergleich zu der verbesserten Brokk-Formel zu anspruchsvoll und deutet eher darauf hin, dass das Idealgewicht mit 18 Jahren lag. Trotzdem stimmt es voll mit dem Body-Mass-Index (BMI) überein, so dass es durchaus möglich ist, ihn zu verwenden. Wenn Sie sich über die vorgeschlagenen Zahlen aufregen, vergessen Sie es einfach und verwenden Sie eine andere Formel. Übrigens, Frauen über 175 cm passt es immer noch nicht.

Egorov-Levitsky-Tisch

Es gibt keinen einzigen Autor dieser Methode und es sind auch keine Formeln erforderlich. Sie müssen nur Ihre Größe kennen, die Daten wiegen und mit der Tabelle vergleichen. Bitte beachten Sie, dass es hier nicht das Idealgewicht gibt, sondern das Maximum!

Maximal zulässiges Körpergewicht

Berechnung des Idealgewichts mit dem Körperbau

Alle Abnehmen interessiert an der Frage der Norm. Welches Gewicht wird für Sie als normal angesehen? Es gibt eine Reihe von Formeln, mit denen Sie bestimmen können, inwieweit die Masse Ihres Körpers einem oder einem anderen Durchschnittswert entspricht. Alle diese Formeln werden aus der Berechnung für die durchschnittliche Person abgeleitet. Daher muss man sich klar machen, dass jede Formel des Normalgewichts an Bedingungen geknüpft ist.

Genetische Merkmale

In Wirklichkeit hat jeder von uns seinen eigenen genetisch vorgegebenen Wert für das optimale Körpergewicht, der von der Gesamtheit der angeborenen strukturellen Merkmale der Gewebe und Organe des Körpers insgesamt abhängt.

Zum Beispiel gibt es drei Körpertypen - asthenisch (Feinknochen / Ektomorph), normostenisch (normal / mesomorph) und hypersthenisch (Breitknochen / Endomorph).

Um Ihren Typ zu bestimmen, müssen Sie den Umfang des Handgelenks messen.

  • Weniger als 16 cm - astenik;
  • 16-18,5 cm - normostenik;
  • Über 18,5 cm - hypersthenisch.
  • Weniger als 17 cm - astenik;
  • 17-20 cm - normostenik;
  • Mehr als 20 cm - hypersthenisch.

Neben Körpertypen wird der Körper eines jeden von uns auf ein bestimmtes Gewicht programmiert. Dieses Programm wird auch von der Mutter während der Schwangerschaft aufgenommen. Es wird angenommen, dass wenn das Kind während der Schwangerschaft an Übergewicht zugenommen hat, das Kind in der Zukunft möglicherweise Schwierigkeiten hat, das Körpergewicht zu kontrollieren. Im Laufe unseres Lebens legen wir ein anderes Programm mit unseren falschen und richtigen Gewohnheiten fest. Während des Gewichtsverlusts sind viele mit einem sogenannten Gleichgewichtspunkt oder einem Sollwert konfrontiert, wenn es unmöglich ist, mit gesunden Methoden abzunehmen, und wenn es funktioniert, ist es nicht möglich, es beizubehalten.

Sie haben zum Beispiel 90 kg gewogen, bis 55 kg Gewicht verloren, Sie möchten weitere 5 kg abnehmen, aber es funktioniert nicht, egal was Sie tun. Selbst wenn Sie sich eine Ruhepause von einer Diät und kleinen Ferien gönnen, nehmen Sie nicht mehr als 3 bis 5 kg auf, die Sie dann problemlos entsorgen können. Vielleicht haben Sie Ihren Gleichgewichtspunkt erreicht, und das Überwinden kann Sie teuer kosten. Wenn der Körper in ständigem Stress steht und Ernährung, Bewegung und hohe Ansprüche an sich selbst - dies ist ein ständiger Stress, steigt das Risiko von Hormonstörungen. Es ist wichtig, auf sich selbst und die Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören.

Formeln zur Berechnung des Idealgewichts

Wenn Sie die Individualität des Körpers und des Körpers nicht berücksichtigen, können Sie in ungefähren Berechnungen die folgenden einfachen Formeln verwenden (von P. P. Broca, 1871):

(Höhe in cm - 100) x 0,9 = ideales Gewicht.

(Höhe in cm - 100) x 0,85 = ideales Gewicht.

Es gibt eine andere Formel, die sowohl für Männer als auch für Frauen verwendet werden kann:

(Höhe in cm - 100) = ideales Gewicht.

Beispiel: Wenn Sie 152 cm groß sind, sollten Sie 152 - 100 = 52 kg wiegen.

Es gibt noch eine andere Formel:

Höhe in cm x Brustvolumen in cm / 240 = ideales Gewicht.

Beispiel: (155 x 96) / 240 = 62 kg.

Vergessen Sie nicht, dass Sie dennoch berücksichtigen müssen, dass Frauen von Natur aus mehr Fett haben als Männer.

Daher können Sie die folgenden Daten verwenden, um Ihr Idealgewicht zu ermitteln:

Das richtige Verhältnis von Größe und Gewicht bei Männern

Berechnung des Gewichts je nach Körpertyp

Praktisch jeder Mensch ist mit seinem Aussehen, seiner Körperkonstitution, seinen Parametern und seinen körperlichen Vorteilen beschäftigt. Idealerweise sollte das Gewicht einer Person proportional zur Körpergröße sein, wobei relative Verhältnisse in anderen Körperteilen zu beobachten sind. Die Gewichtsklasse einer Person ist jedoch eine der wichtigsten, da Übergewicht zur Entstehung von Störungen und Störungen im Körper führt und die Arbeit von Herz, Gefäßen, Verdauungsorganen, Fortpflanzungssystem und vielem mehr belastet.

Aber wie kann man verstehen, wenn ein Mann übergewichtig ist, wenn man andere physikalische Indikatoren und Parameter berücksichtigt? Dazu haben Experten ein Verhältnis von Höhe und Gewicht entwickelt, dazu werden verschiedene Formeln, Höhen- und Gewichtsverhältnisse in Tabellen sowie zahlreiche Berechnungssysteme verwendet. Es muss auch berücksichtigt werden, dass jeder menschliche Körper individuell ist, was bedeutet, dass alle Berechnungen konventionelle Symbole haben.

Verschiedene Methoden zur Berechnung des Verhältnisses von Körpergröße und Gewicht bei Männern

Um die Höhe mit dem Gewicht zu korrelieren, haben die Spezialisten mehrere Methoden zur Berechnung ihres Verhältnisses entwickelt, sofern diese beiden Parameter zueinander proportional sind. Wenn Sie dieses Wissen nutzen, kann ein Mann seine Parameter kontrollieren und seinen Zustand ernsthaft einschätzen.

Berechnen Sie solche Indikatoren und Standards können verschiedene Methoden sein:

  • unter Berücksichtigung des Körpertyps der Person, seiner Merkmale der Figur;
  • unter Berücksichtigung der Alterskategorie des Mannes, dh eines Vergleichs von Alter, Größe und Gewicht;
  • Berechnungen nach der Broca-Methode;
  • Online-Berechnung, bei der Sie mehrere Indikatoren ermitteln können - Massenindex, Berechnung des Körpertyps nach Handgelenk, Berechnung durch Brock und die Anzahl der Kalorien als Tagesgeld einer Person.

Der beste Weg, um Ihre Körpergröße, Form und Ihr Gewicht unter Berücksichtigung aller individuellen Körper- und Körperparameter zu bestimmen, wird als umfassender Ansatz für alle oben genannten Methoden betrachtet.

Nach Körpertyp

Ein ebenso wichtiger Faktor für die Bestimmung des Gewichts im Verhältnis zum Wachstum eines Mannes sind die externen Daten des Körpers und der Figur eines Mannes. Experten identifizieren 3 Arten von Figur und Körper:

  1. Hypersthenischer Typ - Männer mit einer solchen Form sind mit kurzen Armen und Beinen, Hals und weitem Rücken und Schultern markiert. Optisch sehen Männer gedrungen, gedrungen und stark aus. In diesem Fall haben sie in der Regel einen langsamen Stoffwechsel.
  2. Asthenic Typ - Männer mit dieser Art von Figur zeichnen sich durch lange Arme und Beine, eher schmale Schultern und Rücken aus. Gleichzeitig wird ihr Stoffwechsel beschleunigt, was dem ersten Typ völlig entgegengesetzt ist. Experten nennen sie "dünnbeinig", drahtig mit einem trockenen Körper. Sie können die Fettablagerungen nicht bemerken, die Knochenbasis ist leicht, sie sind dünn.
  3. Normosteniker - Menschen mit dieser Form haben einen normalen Stoffwechsel und einen mittleren Körperbau, während die Proportionen von Größe und Gewicht ungefähr gleich sind.

Wenn es einem Mann visuell schwer fällt, seinen Körpertyp zu bestimmen, ermitteln Experten zwei Möglichkeiten, um zu bestimmen:

  • An der breitesten Stelle des Handgelenks, wo der Knochen hervorsteht, ist es notwendig, ihn mit zwei Fingern der anderen Hand, dem Daumen und dem Zeigefinger, zu umklammern. Wenn der Umfang leicht vorkam - ein Mann ist asthenisch, wenn mit großer Schwierigkeit - normostenik, aber wenn die Finger nicht schließen - hypersthenisch.
  • Mit Hilfe eines Maßbandes können Sie den Umfang des Handgelenks berechnen. Wenn die Figur weniger als 17 cm beträgt - der Mann ist Astenik, wenn er zwischen 17 und 20 cm liegt - ist er eher normal. Als hypersthenisch gelten Männer, deren Handgelenk breiter als 20 cm ist.

Die folgende Tabelle ist dem Verhältnis von Körpergröße und Gewicht für Männer nach drei Körpertypen beigefügt:

Ausgehend von den Angaben in der Tabelle kann verstanden werden, dass das Gewicht mit der Höhe 180 in asthenischer Form etwa 66 bis 70 kg betragen sollte, während Hypersthenika mit der gleichen Höhe normalerweise 72 bis 81 kg wiegen sollten. Die Grenzen der Norm rechtfertigen in den meisten Fällen die Beobachtung, mit Ausnahme von Menschen mit schweren systemischen Erkrankungen und Entwicklungsstörungen.

Je nach Alter

Wissenschaftler haben auch das Verhältnis von Gewichtszunahme und Alter eines Mannes bestimmt, da das Alter bei der Berechnung solcher Konstitutions- und Formparameter nicht weniger wichtig ist. Normale physiologische Prozesse beweisen, dass jeder Mann mit einer Erhöhung der Anzahl der Altersindikatoren und Gewichtsparameter steigt. Das einzige, was sich im Laufe der Jahre nicht ändert, ist Wachstum.

Tischgewicht Gewicht Alter:

Anhand der Indikatoren der Tabelle kann jeder feststellen, wie seine Größen- und Gewichtsindikatoren mit der Rate der Stoffwechselprozesse nach Alter übereinstimmen. Anatomie und Medizin haben natürliche Prozesse wie körperliche Verschlechterung von Körper und Körper längst offenbart und bewiesen. Selbst die Männer, die überhaupt nicht übergewichtig sind, können im Laufe der Jahre kleine Fettablagerungen feststellen.

Nach der Formel von Brock

Die erste Methode zur Berechnung des idealen Verhältnisses zweier Parameter für die Gewichtszunahme wurde vom Spezialisten Brock entwickelt. Seine Theorie schlägt zwei Möglichkeiten vor:

Es ist nur elementar! Um zurückzukehren und die Potenz zu steigern, brauchen Sie jede Nacht.

  1. Der Körpertyp der Person wird berücksichtigt, für die ursprüngliche Zahl wird das Wachstum genommen, von der erhaltenen Zahl werden 110 Männer unter 40 Jahren weggenommen, 100 - wenn der Mann älter als 40 Jahre ist. Wenn ein Mann aufgrund seiner Konstitution zum asthenischen Typ gehört, sollte die resultierende Zahl um 10% reduziert werden, die des hypersthenischen Typs um 10%.
  2. Es berücksichtigt das Alter einer Person, um die idealen Proportionen zu erhalten. Wenn die Körpergröße eines Mannes 165 cm nicht überschreitet, sollte 100 von diesem Indikator abgezogen werden, wenn die Höhe in den Bereich von 166-175 - 105 fällt und 110 cm für eine Höhe von mehr als 175 cm. Die resultierende Anzahl kann für alle Männer im Alter von 40 Jahren als zutreffend angesehen werden bis zu 50 Jahre. Für die Altersgruppe von 20 bis 30 Jahren sollte die sich ergebende Zahl um 10 bis 12% reduziert werden, für Menschen im Alter von 50 und mehr Jahren dagegen um 5 bis 7%.

Heute gibt es eine aktualisierte Tabelle mit Berechnungen nach der Broca-Methode:

Mit dieser einfachen Berechnungsmethode nach der Brock-Methode können Sie das ideale Gewicht für Ihre Größe und Ihr Alter ermitteln. Es wird auch angemerkt, dass eine geringfügige Fluktuation der Zahlen angesichts der individuellen Merkmale der anatomischen Struktur des menschlichen Körpers nicht kritisch wahrgenommen werden kann.

Berechnungsbeispiele

Um die Besonderheiten der Berechnungen für alle oben genannten Methoden zu verstehen, empfehlen wir Ihnen, sich mit mehreren Berechnungsbeispielen vertraut zu machen.

Höhe 170 cm

Wenn ein Mann 170 cm groß ist, können Sie ein Normalgewicht mit einer Höhe von 170 auf folgende Weise berechnen:

  1. Je nach Körpertyp sollte das Gewicht der Hypersthenie 65-73 kg, asthenisch - 58-62 kg, normostenik - 61-71 kg betragen.
  2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 72,7 kg, bis zu 40 Jahre - 77,7 kg, bis zu 50 Jahre - 81 kg, bis zu 60 Jahre - 79,9 kg, über 60 Jahre - 76 Jahre alt sein 9 kg.
  3. Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Körpergröße von 170 cm = (170 - 100) × 1,15 = 80,5 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziellen Taschenrechnern durchgeführt werden, bei denen alle Berechnungen von einem speziellen System ausgeführt werden.

Höhe 175 cm

Wenn ein Mann 175 cm groß ist, kann das Normalgewicht nach folgenden Methoden berechnet werden:

  • Je nach Körpertyp sollte das Gewicht der Hypersthenie 69-77 kg, Astenik - 62-66 kg, Normostenik - 65-71 kg betragen.
  • Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht normalerweise bis zu 77,5 bis 80,8 kg, bis zu 40 Jahre - 80,8 bis 83,3 kg, bis zu 50 Jahre - 84,4 bis 86 kg bis 60 Jahre betragen Jahre - 82,5 - 84,1 kg, über 60 Jahre alt - 79,3 - 81,9 kg.
  • Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Höhe von 175 cm ist das Gewicht = (175 - 100) × 1,15 = 86,25 kg.

Der Rest des Gewichts mit einer Höhe von 175 cm kann online auf speziellen Rechnern ermittelt werden, bei denen alle Berechnungen von einem speziellen System ausgeführt werden.

Höhe 180 cm

Wenn die Körpergröße eines Mannes 180 cm beträgt, können Sie das normale Gewicht in diesem Fall mit den folgenden Methoden genau bestimmen:

  1. Je nach Körpertyp sollte das Gewicht der Hypersthenie 72-81 kg, asthenisch - 66-70 kg, normostenik - 68-75 kg betragen.
  2. Je nach Alter sollten Männer unter 30 Jahren normalerweise bis zu 85,1 kg, bis zu 40 Jahre - 88 kg, bis zu 50 Jahre - 89,9 kg, bis zu 60 Jahre - 87,5 kg, über 60 Jahre - 84 Jahre alt sein 4 kg.
  3. Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Körpergröße von 180 cm = (180 - 100) × 1,15 = 92 kg.

Die restlichen Berechnungen können online auf speziell erstellten Taschenrechnern durchgeführt werden, bei denen alle Aufgaben von einem speziellen System ausgeführt werden.

Höhe 185 cm

Berechnen Sie das Gewicht eines Mannes mit einer Zunahme von 185 ist wie in vorherigen Fällen nach drei Methoden möglich:

  1. Je nach Körpertyp sollte das Gewicht der Hypersthenie 76-86 kg, Astenik - 72-80 kg, Normostenik - 69-74 kg betragen.
  2. Je nach Alter bei Männern bis zu 30 Jahren sollte das Gewicht normalerweise 89,1 bis 93,1 kg betragen, bis zu 40 Jahre alt - 92 bis 95 kg, bis zu 50 Jahre alt - 92,9 bis 96,6 kg, bis zu 60 Jahre alt. 91,6-92,8 kg, über 60 Jahre alt - 88-89 kg.
  3. Nach der verbesserten Formel von Broca mit einer Höhe von 185 cm beträgt das Gewicht = (185 - 100) × 1,15 = 97,75 kg.

Detailliertere und genauere Berechnungen, wobei das beste Verhältnis aus Größe und Gewicht eines Mannes bestehen kann, können mit speziellen Taschenrechnern online durchgeführt werden. Hier werden alle Berechnungen von einem speziellen System durchgeführt.

Rechner

Um nach den idealen Zahlen in Bezug auf Größe und Gewicht eines Mannes zu suchen, können Sie speziell erstellte Online-Taschenrechner verwenden. Sie helfen dabei, den Body-Mass-Index, die optimale Gewichtsklasse für Männer, nach der Methode von Brock basierend auf diesen Daten (Körpertyp) genau zu berechnen. Darüber hinaus kann der Rechner die exakte Anzahl von Kalorien vorschlagen, die für die Bedürfnisse des Körpers erforderlich sind.

  • Der Body-Mass-Index kann durch die Methode und die Quetelet-Formeln bestimmt werden. Die optimalen Zahlen sind 19-25.

Wie berechnet man das Normalgewicht für jedes Alter?

Das normale Gewicht einer Person ist ein Begriff, der nicht genau sein kann. Seine Kriterien umfassen nicht nur Gewicht und Größe, sondern auch den Körper und sogar das Alter einer Person. Viele Männer und Frauen haben Probleme mit Übergewicht oder Mangel. In diesem Artikel möchte ich Ihnen sagen, wie Sie Ihr Gewicht berechnen und das ist im Allgemeinen die Norm.

Gewichtsberechnung für Größe und Alter

Es gibt viele Möglichkeiten, das Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen. Es sollte jedoch beachtet werden, dass solche Schemata möglicherweise nicht vollkommen perfekt sind, da andere Faktoren, die oft nicht berücksichtigt werden, auch das Gewichtsverhältnis beeinflussen können.

Methode 1

Viele Menschen haben der Brock-Methode schon lange vertraut.

Es wird wie folgt berechnet: Die Höhe einer Person wird in Zentimetern angegeben, dann werden 100 davon abgezogen.

Nach einiger Zeit ändern sich die Indikatoren dieser Methode jedoch leicht. Diese Formel wird am besten zur Berechnung des Körpergewichts für Frauen zwischen 40 und 50 Jahren verwendet. Wie sich die Herzfrequenz mit dem Alter ändert, können Sie hier lesen.

Frauen unter 30 müssen ein um 10% geringeres Körpergewicht haben als dieses Ergebnis.

Methode 2

Um das Gewicht nach Größe und Alter zu berechnen, wird die Quetelet-Methode als genauer angesehen. Nach dieser Formel wird das Verhältnis von Fett-, Knochen- und Muskelgewebe in Prozent berechnet. So können Sie feststellen, ob eine Person über- oder untergewichtig ist. Normalerweise wird diese Berechnungsmethode für Personen zwischen 20 und 60 Jahren verwendet.

Wie es berechnet wird: Körpergewicht in Kilogramm geteilt durch Höhe in Quadratmetern.

Sie sollten diese Berechnungsmethode nicht für schwangere Frauen, für Frauen in der Stillzeit, für Jugendliche und Sportler verwenden.

Methode 3

Es gibt eine Formel, die hilft, die Fettverteilung durch Messen des Volumens der Taille und des Gesäßes zu bestimmen.

Berechnet wie folgt: Das Volumen des Gesäßes sollte durch die Taille geteilt werden.

Norm:

  • für Männer - 0,80;
  • für Frauen - 0,60 bis 0,80.

Methode 4

Nicht weniger genau kann als eine Art und Weise betrachtet werden, auf die gegenseitige Abhängigkeit des Körpergewichts und der Art der Körperzusammensetzung einzuwirken.

Um Ihre Norm zu berechnen, benötigen Sie: Gewicht nach Höhe in Gramm, multipliziert mit der Höhe in cm, mit dem Gewicht-Höhe-Koeffizienten.

Empfohlener Gewichtungskoeffizient:

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Elena Malysheva wird uns davon erzählen. Die Gesundheit von zerschmetterten Männern kann und sollte wiederhergestellt werden! mit einer rechtzeitigen Behandlung. Weiter lesen "

Gewicht nach Größe und Alter

Natürlich hat das Alter einen starken Einfluss auf das Körpergewicht. Es ist wissenschaftlich bestätigt, dass das Körpergewicht bei Männern und bei Frauen mit den Jahren mit dem Alter allmählich zunimmt. In diesem Fall handelt es sich möglicherweise nicht um zusätzliche Pfunde, sondern um einen natürlichen physischen Prozess. Aber nicht weniger als das Gewicht der Menschen und das Wachstum.

Gewicht, Größe, Alterstabelle für Männer

Jede Person hat ihre eigene Körperzusammensetzung. Insgesamt gibt es drei davon: feinbeinig, normo-knochig und breitbeinig. Jeder Körpertyp hat seine eigenen Eigenschaften.

Merkmale, die einen Typ von einem anderen unterscheiden:

  1. Dünner Knochentyp: verlängerte Gliedmaßen und Hals, dünne Knochen, unterentwickelte Muskeln. Menschen dieser Art sind eher dünn, sie haben kein überschüssiges Körperfett. Sie haben einen langen Hals und Gliedmaßen. Auch Menschen dieses Typs haben große Schwierigkeiten, an Gewicht zuzunehmen.
  2. Der Normknochentyp: Körpergröße ist proportional. Diese Art ist zweifellos die erfolgreichste. Frauen dieses Körpertyps werden mit einer guten Figur belohnt, Männer mit breiten Schultern und einem elastischen Bauch.
  3. Breiter Knochentyp: kräftige Knochen, voluminöse Hüften und Brust, verkürzte Beine. Natürlich sind Menschen dieses Typs vollständiger ausgesetzt.

Diese Tabelle zeigt das Gewicht für Männer, das aufgrund seiner Körperzusammensetzung und Körpergröße als Norm gilt:

Was ist das Idealgewicht bei einer Höhe von 170 cm?

Was ist das Idealgewicht bei einer Höhe von 170 cm?

Das Idealgewicht wird mit der Formelhöhe minus 110 berechnet. Nach diesem Kriterium können Sie jedes Gewicht ideal berechnen. Für einhundertachtes Wachstum wird die Antwort also 60 kg sein. Sie haben zwar einen schweren Knochen (das erfahren Sie nur von einem Ernährungsberater).

Das Idealgewicht errechnet sich nach der Formel für Frauen - Körpergröße minus einhundertzehn, für Männer Körpergröße - einhundert, jedoch sollte der hyperstenische Aufbau, normostenik oder asthenisch berücksichtigt werden - Schwankungen in die eine oder andere Richtung sind bis zu fünf Kilogramm möglich. sagen wir mal

Bei einer Körpergröße von 170 müssen Sie 50 kg wiegen, idealerweise. Zur gleichen Zeit, wenn Sie Sportfett, Celluliteblätter und einen schönen Körper erhalten. Hören Sie sich diese Geschichten nicht über einen breiten Knochen an, einen Figurentyp mit einer Höhe von 100 cm - d. H. 60-70kg wird gut sein. Wenn dies ein gepumpter Körper ist, ist es vielleicht gut, und wenn kaum Fett vorhanden ist. Auf dem Foto: Höhe 170, Gewicht 48 spricht nicht von Magersucht.

Ich habe mit diesem Wachstum eine Körpergröße von 54 bis 55 Kilogramm, sagt mir jeder, und ich sehe selbst, dass ich dünn bin. Ich hätte gerne 56-57 Kilogramm, wenn ich so zufrieden mit mir war.

Weniger als 50 Kilogramm sind nicht zulässig, es kann Konsequenzen haben (auch im weiblichen Teil).

Bei der Körpergröße 170 sollte das Gewicht bei Frauen zwischen 58 und 62 kg liegen, bei Männern zwischen 62 und 65 kg.

Wenn Frauen dünn sind, ist ein Mann bei weitem nicht immer, mit einer solchen Größe erscheint er zu klein, wenn er weniger als 62 kg wiegt.

Für eine Frau mit einer Körpergröße von 170 Zentimetern beträgt ein geeignetes Gewicht 50 Kilogramm, für einen Mann ungefähr 60 Kilogramm.

Und was ist dein Gewicht mit der Größe 169-170?

Kommentare

Größe 170, Gewicht 58 Ich gehe sportlich, mein Körper ist solide, es gibt nirgendwo Parameter von 90-60-90

Gut gemacht! Sehr cool! und welcher Sport?

Ich beschäftige mich mit dem Fitnessstudio, Cardio und Kraft, und natürlich versuche ich, das N zu halten.

Mit dem Wachstum von 171 wiege ich jetzt 57,5. Aber ich verstehe, dass es ein bisschen zu viel ist, da sich an der Taille eine Rettungsleine befindet und die Schenkel dick sind und der Bauch natürlich hängt. Mein Idealgewicht beträgt 55-55,5.

70 kg, und ja, ich bin nicht fett

Ich habe jetzt 168 cm und 56 kg. Im Prinzip passt dieses Verhältnis zu mir.

Mit meiner Größe von 172 war mein Idealgewicht 59kg. Jetzt bin ich 67kg puhlyak.

171/59. Das ist mein Minimum. Ich wog normalerweise 63 kg und dachte, ich könnte nicht weniger wiegen. Und es stellt sich heraus, dass es durchaus möglich ist.

über Sie gut in so einem Gewicht!) Ich will auch 59. aber zuerst müssen Sie um 60 abnehmen) und dann werden wir sehen

Zuerst wollte ich 63 zurückkehren, weil ich im Frühjahr auf 70 fett geworden war. Als ich 63 sah, wollte ich 60)) und 59 fiel von alleine aus, nicht mehr absichtlich.

Und warum brauchst du jemandes Gewicht? Wir sind - wir sind Du bist du Das Gewicht des Konzepts ist unverständlich. Das externe Wasser hängt von der Art der Struktur, der Anzahl der Fettmasse, dem Vorhandensein oder dem Fehlen von Muskeln usw. ab.

70 ?? ich bin schockiert. maximal 55 würde ein Foto ergeben! tolle Figur!) nur aus Interesse für mich) knapp unter 60 habe ich nie gewogen.